如果对曾经热爱的抑郁郁焦一切提不起兴趣，上班浑浑噩噩、症陈回家只想瘫着，皮和甚至觉得“活着没意义”；
别再骗自己“只是天生心情不好”，这不是对煮矫情，是水常身体和情绪在向你求救。
《2023年中国国民心理健康发展报告》显示，喝抑我国抑郁障碍终身患病率达6.8%，虑失焦虑障碍达7.6%，眠扫每14人中就有1人被抑郁情绪困扰。而空
职场内卷、抑郁郁焦中年压力、症陈宝妈孤立、皮和学生升学焦虑，天生甚至老人的对煮孤独，都可能引发情绪低落。我们总被要求“坚强懂事”，却忘了情绪堵不如疏，长期压抑只会滋生抑郁、焦虑和失眠，吞噬生活。
很多人确诊后不敢吃药，或吃药后症状反复、停药复发。其实在中医看来，抑郁、焦虑、失眠的根源只有两个字：肝郁。
中医中，抑郁、焦虑、失眠归为“郁证”，《黄帝内经》有云“百病生于气也”，情绪好坏全靠气机顺畅。
肝主疏泄，是“气机总管”，长期压抑、压力大、熬夜最先伤肝。肝气郁结如同水管堵塞，会出现：
胸口发闷、喉咙有异物感，心里有结难解；
烦躁易怒或情绪低落，对一切提不起兴趣；
肝气伤脾，脾胃变差、气血不足，进而引发失眠；
脾虚生痰湿，加重气机郁结，形成抑郁、焦虑、失眠的恶性循环。
很多人只疏肝不健脾，如同只通水管不清淤泥，治标不治本。而陈皮配合欢花，正是肝脾同调的良方。