根据2025年6月，重灾区中国疾病预防控制中心慢病中心发布的人中人成有关数据显示：2023年全国糖尿病患者达2.33亿人，占全球糖尿病人口四分之一。有人也就是患糖说，每六个中国人里就有一个糖尿病患者，尿病年轻其中最令人担忧的重灾区是，糖尿病已盯上年轻人了。人中人成
一年胖50斤的有人小马（化名）就是这样一位后知后觉的年轻糖尿病患者。26岁的患糖他是一位电竞选手，不爱外出，尿病年轻一日三餐靠各大外卖平台解决，重灾区最喜欢点饮料、人中人成奶茶、有人炸鸡、患糖烧烤、尿病年轻麻辣烫。渐渐地，他的体重失控了。身高172厘米的他，体重一年内从180斤飙升到230斤。
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去年，小马体检时查出血糖偏高，医生建议他去正规医院专科做进一步检查，但他嫌麻烦没去。
直到最近，他因尿频、泡沫尿就医，继而查出肾功能异常。当地医生告诉他，这是糖尿病肾脏病，所幸进展还没太快，建议他赶紧去内分泌科规律治疗糖尿病，管理好自身血糖才能保护肾功能。
“肥胖患者容易伴发糖尿病。肥胖人群患2型糖尿病的风险是正常体重人群的3~5倍。”浙江大学医学院附属第一医院内分泌科主任李晓牧教授说，超重、肥胖症是糖尿病等慢性疾病发生的温床，一般来说这类患者都存在高油高糖的饮食、久坐不动、作息紊乱等不良生活习惯，久而久之血糖也失控。肥胖人群患2型糖尿病的风险是正常体重人群的3~5倍。小马就是肥胖伴发2型糖尿病。
“对于糖尿病的治疗及管理，最难的还是很多糖尿病患者轻视疾病，他们认为这不是恶疾，更不把规律控制血糖当回事。”李晓牧说，“长期的高血糖会使肾小球内压力升高、激活RAAS系统，破坏肾小球滤过屏障，所以糖尿病放任不管会损伤你的肾功能。”
前不久，《柳叶刀》上有研究表明：如果30岁前确诊2型糖尿病，预期寿命平均少14年；40岁确诊2型糖尿病，预期寿命平均少10年；50岁确诊2型糖尿病，则预期寿命平均少6年。
“其实，我们还是有把糖尿病‘掐灭’在前期冒头阶段的机会。”李晓牧教授表示，当我们的血糖高了，但还没有达到2型糖尿病诊断标准时被称为“糖尿病前期”，这是糖尿病的“后备役”，也就是去年小马刚检查出血糖偏高的阶段。这时候没有糖尿病的典型症状，但绝大多数可以通过体检查出端倪，如果及时就诊，通过干预，比如调整不良饮食习惯以及不良生活习惯，管住嘴、迈开腿等，将体重降下来至少5%，就有机会“逆转”。
但要注意的是，“逆转”并不代表治愈，本质上算缓解而不是治愈。只要不良饮食、生活习惯再次“放纵”，它可以卷土重来，所以保持良好的生活习惯，才能远离糖尿病。
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