养心菜一般可以天天吃，养心但是菜可吃一定要注意控制摄入量。
养心菜是天天一种营养丰富的蔬菜，含有一定量的养心碳水化合物、淀粉、菜可吃蛋白质、天天脂肪、养心粗纤维、菜可吃胡萝卜素、天天葡萄糖和多种维生素等多种营养成分。养心适量食用养心菜可以为身体补充部分所需营养，菜可吃提供一定的天天能量，可以每天少量的养心摄入，有一定的菜可吃好处。但是天天要注意过量食用养心菜可能导致营养不均衡，甚至引起胃肠道不适，如腹痛、腹胀等消化不良症状。
对于部分特殊人群，如婴幼儿、月经期间的女性、孕妇以及脾胃虚寒者，尽量避免食用养心菜。在食用养心菜时尽量要根据个人身体状况和营养需求进行适量调整，以保持健康的饮食习惯，平常也要摄入一些高蛋白的食物，比如鸡蛋、牛奶或者是瘦肉，饮食要多样化为主。