他上台前跟所有人说了句"把我说4岁当建议就好"。然后，中关花三十分钟，大人给台下的上堂大人上了一堂课。
2026年3月25日至29日4岁第三届中关村论坛「人工智能主题日」在北京海淀开幕。中关五天里，大人1+6+N 的上堂论坛矩阵覆盖开源前沿、通用智能4岁AI for Science、中关脑机接口等方向，大人百余个国家和地区的上堂上千名嘉宾参与。
「PartyNights」系列——播客圆桌4岁青少年黑客松、中关主题社交夜轮番上阵，大人近七百名青少年开发者在这里角逐。3月28日，中关村科学城、硅星人、原点社区、AI不神秘联合举办四小时AI教育专题活动，大人聊完观点，孩子直接上手。
分享人姜睦然，14岁，北京中学创新人才实验班学生，中关村人工智能学院成员，龙虾比赛狂揽28万奖金，江湖人称"中关村虾王"。
01一个暴论：学习从背答案，变成造东西
姜睦然开场就扔了一个判断：
"过去的学习重点是记录答案，怎么去背东西、怎么去记录东西。将来的学习是提出问题、判断答案，用你手上掌握的答案去创造新的东西。"
他举了三个例子。个性化学习——把课本、PPT、录音、网课全部扔给 NotebookLM，让 AI 梳理整个课程体系，再逐个知识点一对一辅导。"相当于每个人都配了一个顶级老师。"
及时反馈——学物理时遇到感兴趣的知识点，随时让 AI 带你深入，从物理学到化学、从化学学到数学，"帮你打通整条思维链"。
从做题走向做任务——有了 AI 以后，可以做项目、做作品、做视频，让学习变得多样，而不只是量化的题目。
02把思考外包给AI，就是新时代的抄作业
姜睦然认为，用 AI 写作业无法锻炼人的思考与创新——而学生最需要的，恰恰是这两件事。
"把你的思考能力和思考过程外包给 AI，跟之前拿作业帮搜题或者去抄作业是一样的行为。"
一个14岁的学生，用"自毁前途"来形容这件事。
03被AI带偏三天之后
姜睦然坦言自己曾被 AI 带偏了三天，因此总结了四种方法防止这件事再发生。
一、判断力
AI 会一本正经地胡说八道，还会反过来质疑你。他的教训：AI 告诉他某个技术方案可行，做了三天，最后 AI 告诉他方向一开始就错了。"判断力才是你作为一个人类的基础。"
二、提问
遇到看不懂的推论，不要直接用。"我一般会让 AI 假装我是一个80岁的老奶奶，用老奶奶能听懂的话讲一遍。"这样 AI 会把你当成想求知的人，而不是想要快速拿结果的人。
三、创造力
AI 可以润色文章、做网站、写代码，但没有真正的创造能力。"你必须得明白自己想做什么，能把要做的东西拆解成具体目标。" AI 本质上是概率机器，对真实世界的了解远远不够。
四、行动力
AI 能快速给你产品原型，但从原型到落地、宣传、推广、答辩，是一套繁杂的流程。"AI 只能帮你完成最繁琐的部分，不能帮你把整条链条打通。"
"有了 AI 你只会比之前更忙，效率更高，代价是你会同时干更多的事情。"
AI青少年黑客松现场，姜睦然指导团队中
04给家长的话：问"你怎么想到的"，别问"答案对不对"
讲完给同龄人的建议，姜睦然转向台下的家长，给出三个建议。
改变陪伴方式。"孩子知不知道这个知识已经不重要了，AI 可以在几分钟内帮孩子掌握知识点。你要问的是：你是怎么想到这一层的？你的思维链是怎么样的？"
不只看结果，要看过程。"如果你只靠结果去评价孩子，久而久之，孩子的能力会被同质化。核心的思考能力还是得靠自己。"
语文、数学、英语，三门课一门都不能少。他坦言自己语文和数学班里中等偏下，"导致跟 AI 对话的时候，没法把需求描述清楚。"数学练逻辑推理，语文练表达，英语则因为"核心文献和顶端 AI 都用英语，没有英语在很多地方寸步难行"。
与小粉丝们合影
姜睦然作为评委为胡沐秋颁奖
05AI是教练，不是枪手
最后，他给出一套具体操作方法：
第一步，不要直接问 AI 要答案，先自己想几分钟，有了想法再去沟通。第二步，在系统提示词里写上"你是一个苏格拉底式的学习者"，让 AI 先问你为什么，而不是直接给结果。第三步，主动让 AI 反驳自己，多方核验，不要把任何一个 AI 当成绝对可信的依据。
"在 AI 时代，结果是最廉价的东西。真正有意义的是你的思考过程。"
他最后留了一个问题："如果 AI 能十秒告诉你答案，你愿不愿意花十分钟自己去想？如果你愿意，说明你有驾驭 AI、调度 AI 的基础。如果你不愿意，那你可能只是一个会使用 AI 的普通人。"
AI时代教育范式圆桌论坛大合影
作者：李灏和他的虾 编辑：果果，12岁
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