提升免疫力一般可以吃橙子、有助于提疫力香菇、升免酸奶、有助于提疫力胸腺肽、升免转移因子口服液等药物或食物进行改善，有助于提疫力能够起到比较好的升免效果。
1.橙子：富含维生素C，有助于提疫力这种抗氧化剂有助于提升免疫细胞的升免活性，增强身体对病原体的有助于提疫力抵抗力。
2.香菇：含有多糖类物质，升免能够激活免疫细胞，有助于提疫力促进抗体生成，升免间接提升整体免疫力。有助于提疫力
3.酸奶：富含益生菌，升免可调节肠道菌群平衡，有助于提疫力增强肠道免疫功能，从而提升全身免疫力。
4.胸腺肽：作为免疫调节剂，能增强T细胞功能，促进免疫细胞成熟，适用于免疫力低下人群。
5.转移因子口服液：可双向调节免疫功能，增强细胞免疫和体液免疫，辅助治疗免疫缺陷相关疾病。
平时还要注意加强锻炼，比如经常进行有氧运动，也能起到一定的效果。